Elemento Esencial 1: Movimiento con Atención

El movimiento es vida. El movimiento ayuda al cerebro a crecer y formarse. El cerebro se organiza a través del movimiento. A su vez, es el cerebro el que organiza todo el movimiento: el movimiento de nuestro cuerpo, nuestro pensamiento, nuestros sentimientos y nuestras emociones. Pero el movimiento por sí solo no es suficiente. Movimiento automático – movimiento hecho sin atención - sólo produce surcos en los patrones ya existentes. Cuando traemos la atención a lo que percibimos cuando nos movemos, el cerebro de inmediato comienza a construir miles de millones de nuevas conexiones neurológicas que nos introducen en los cambios, el aprendizaje y la transformación.

Elemento Esencial 2: Lento

Rápido, sólo podemos hacer lo que ya sabemos. Así es como funciona el cerebro. Para aprender y dominar nuevas habilidades y superar las limitaciones, lo primero que se debe hacer es bajar la velocidad. Ir lento realmente consigue la atención del cerebro y estimula la formación de nuevos y ricos patrones neuronales. Ir lento nos saca del modo automático en nuestros movimientos, comunicación, pensamientos e interacciones sociales. Nos permite sentir y experimentar la vida en un nivel mucho más profundo.

Elemento Esencial 3: Variación

La variación está en todas partes, y es algo más que la sal de la vida. Es una necesidad para una salud óptima. La variación le ofrece al cerebro la riqueza de información que necesita para crear nuevas posibilidades en sus movimientos, sentimientos, pensamientos y acciones. Ayuda a incrementar la conciencia y a salir de la rigidez y del “sentirse trabado”. Al introducir variación y alegría en todo lo que uno hace, se despiertan todos los sentidos. Nuevas ideas se producen y nuevas posibilidades surgen en la vida.

Elemento Esencial 4: Sutileza

Todos hemos oído la expresión "sin esfuerzo no hay resultado" e "inténtalo con más fuerza". Sin embargo, con el fin de superar el dolor y la limitación y poder prosperar, el cerebro necesita exactamente lo opuesto, menos fuerza. Para que el cerebro reciba nueva información, es necesario percibir diferencias. Al reducir la fuerza con la que nos movemos y pensamos, aumentamos nuestra sensibilidad. Con el resultante aumento de la sensibilidad, aumentará en gran medida la capacidad de nuestro cerebro para percibir la más fina de las diferencias. Estas percepciones dan al cerebro la nueva información que necesita para organizar una acción exitosamente y llegar a ser más vivo y vital en el cuerpo y la mente.

Elemento Esencial 5: Entusiasmo

El entusiasmo es auto-generado, es una habilidad que puede desarrollarse, optar por hacer y llegar a ser buenos en generarlo. El entusiasmo le dice al cerebro lo que es importante, amplificando lo que sea que se destaca, infundiéndole energía para crecer más. El entusiasmo es una energía poderosa que levanta, y que lo inspira a usted y a otros. Ilumina el cerebro, lo que ayuda a marcar el comienzo de los cambios, transformando la situación o tarea más mundana, agregándole significado y generando placer. El entusiasmo ayuda a hacer posible lo imposible.

Elemento Esencial 6: Objetivos flexibles

"Mantener los ojos en el objetivo" es una gran manera para la mayoría de la gente de fracasar. Liberarse de la compulsión para lograr un objetivo de una manera determinada y en un momento determinado, nos mantiene con la mente abierta. Está disponible para reconocer las oportunidades que nunca hubiera notado si hubiera estado fijado en un objetivo establecido con demasiada rigidez. No hay manera de saber de antemano el camino que le llevará a alcanzar su meta. Conozca su objetivo y abrace todos los pasos inesperados, mini pasos, y nuevos pasos. Son una rica fuente de información valiosa para que su cerebro lo lleve a su meta. Objetivos flexibles reducirán la ansiedad, aumentarán su creatividad, lo que resultará en un mayor éxito, vitalidad y alegría en su vida.

Elemento Esencial 7: El interruptor del Aprendizaje

El cerebro es un modo de aprendizaje, el interruptor del aprendizaje es sobre si está encendido o no. Niños sanos tienen su interruptor de aprendizaje encendido todo el día y el dial dirigido a “máximo”.  Sus ojos están brillantes, su movimiento es ágil, y están llenos de energía.

La repetición, las tensiones cotidianas, el ejercicio repetitivo, así como los patrones habituales de pensamiento, de movimiento, y de emoción, tienden a girar el interruptor del aprendizaje ha apagado. Para que el cerebro pueda hacer correctamente su trabajo, el "interruptor del aprendizaje" tiene que estar encendido. Una vez encendido, a cualquier edad, la vida se convierte en una nueva aventura maravillosa, llena de movimiento, creatividad y nuevas posibilidades.

Elemento Esencial 8: La imaginación y los sueños

Einstein dijo: "La imaginación lo es todo. Es la vista previa para las próximas atracciones de la vida”. A través de la imaginación su cerebro se da cuenta de nuevas posibilidades antes de tener que llevarlas a cabo. Cuando imaginamos, en el cerebro crecen nuevas conexiones neuronales. Nuestros sueños son una llamada desde nuestro futuro. Ellos nos dan nuestro camino de vida único para seguir y guiarnos a seguir creciendo y desarrollándonos. Su imaginación y los sueños le dan la capacidad de crear algo que nunca ha estado allí antes, que trasciende sus limitaciones actuales y que le conducen a desarrollar su auténtico camino de vida.

Elemento Esencial 9: Consciencia

Consciencia - la acción de generar consciencia - es estar bien informado sobre lo que está haciendo, sintiendo, pensando y experimentando en un momento dado. Consciencia es lo contrario de automaticidad y compulsión. Se trata de una capacidad humana única que nos puede llevar a alturas notables. Cuando usted es consciente, está plenamente vivo y presente. Su cerebro está funcionando a su nivel más alto, notando los matices sutiles de lo que está sucediendo a su alrededor y dentro de usted y viendo otras opciones y potencialidades, lo que acelera enormemente el aprendizaje. Usted está animado y alegre, contribuyendo a otros, volviéndose más inteligente, y realizando más y más su destino humano.